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Ein praxisnaher Kurs für Mitarbeitende, Führungskräfte, Trainerinnen und Trainer sowie alle Personen, die im beruflichen Alltag viel sprechen, präsentieren, beraten oder telefonieren. Der Fokus liegt auf gesunder Stimmnutzung, klarer Artikulation, wirkungsvoller Präsenz und souveräner Kommunikation in analogen und digitalen Gesprächssituationen. Der Kurs ist präventiv und entwicklungsorientiert ausgerichtet und ersetzt keine medizinische oder logopädische Behandlung.
Sie lernen, Ihre Stimme bewusster einzusetzen, stimmliche Belastung zu reduzieren und verständlicher sowie überzeugender zu sprechen. Sie reflektieren typische Sprechroutinen, trainieren Atmung, Artikulation, Tempo und Pausen und entwickeln Strategien für längere Gesprächs-, Präsentations- oder Telefonphasen. Am Ende können Sie Ihre Stimme schonender, klarer und wirkungsvoller nutzen.
• Grundlagen gesunder Stimmnutzung und stimmlicher Belastung verstehen
• Atmung, Artikulation, Sprechtempo und Pausen gezielt einsetzen
• Stimme und Präsenz in Meetings, Präsentationen und Telefonaten stärken
• Persönliche Routinen zur Stimmhygiene im Arbeitsalltag entwickeln
• Bereitschaft zu praktischen Sprech- und Wahrnehmungsübungen
• Interesse an der eigenen stimmlichen Wirkung
• Keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
*Wir passen den Kursaufbau und die Inhalte an Ihre spezifischen Anforderungen und relevanten Anwendungsfälle an.
Modul 1: Grundlagen von Stimme und Wirkung
• Stimme als Kommunikationsinstrument im beruflichen Kontext verstehen
• Zusammenhang von Atmung, Haltung, Spannung und Klang erkennen
• Typische Belastungsfaktoren bei viel Sprechen identifizieren
• Eigene stimmliche Wirkung reflektieren
Modul 2: Stimmhygiene und gesunde Sprechroutinen
• Warnzeichen stimmlicher Überlastung wahrnehmen
• Schonende Routinen vor, während und nach intensiven Sprechphasen anwenden
• Umgang mit Trockenheit, Heiserkeit, Lautstärke und langen Gesprächstagen verbessern
• Stimmliche Regeneration bewusst einplanen
Modul 3: Atmung, Artikulation und Verständlichkeit
• Atemführung für ruhigeres und tragfähigeres Sprechen nutzen
• Artikulation und Aussprache gezielt verbessern
• Sprechtempo, Pausen und Betonung bewusst steuern
• Komplexe Inhalte verständlich und hörfreundlich vermitteln
Modul 4: Souverän sprechen in beruflichen Situationen
• Stimme in Meetings, Präsentationen, Trainings und Telefonaten einsetzen
• Sicherheit in spontanen Redebeiträgen stärken
• Nervosität, Druck und Anspannung beim Sprechen regulieren
• Digitale Kommunikationssituationen stimmlich klar gestalten
Modul 5: Transfer in den Arbeitsalltag
• Persönliches Stimmprofil und typische Belastungssituationen analysieren
• Individuelle Übungen und Routinen festlegen
• Konkrete Massnahmen für den eigenen Kommunikationsalltag ableiten
• Nachhaltige Stimmhygiene als professionelle Kompetenz verankern
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